Антицеллюлитный массаж

20.09.2016

Категория: Мои статьи

Источник: dorsal.ru

                                                     

         Антицеллюлитный массаж - это воздействие на места с проявлениями целлюлита. Приемы массажа - это поглаживания, растирания, похлопывания и выжимания со своими специфическими чертами, а также перекатывание кожного “валика”.

   От других видов массажа антицеллюлитный отличается локальным характером и целевыми техниками воздействия. Начиная с мягкого, поверхностного воздействия, массажист постепенно переходит на более глубокие ткани, усиливая результативность всей процедуры. С помощью массажа улучшаются капиллярное крово и лимфообращение, функционирование сальных и потовых желез, а также запускается выработка новых коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность кожи и ее привлекательный внешний вид.

       Целью антицеллюлитного массажа является активизация процессов обмена в тканях и выведения из них продуктов распада. Он способствует удалению лишней межклеточной жидкости, которая, скапливаясь в подкожной клетчатке, и образует отеки и застои, приводящие к целлюлиту.

    Для усиления эффективности процедуры массаж сочетают с нанесением специальных косметических антицеллюлитных средств: кремов, скрабов, термогелей, растительных масел.

   Антицеллюлитный массаж не должен быть болезненным или травмирующим, так как это не усиливает его эффективность, а может привести к образованию гематом, что только ухудшит отток лимфы и межклеточной жидкости.

      Курс  антицеллюлитного  массажа  помогает  снизить вес, сделать силуэт более стройным и гладким, кожу молодой, упругой и эластичной. Даже единичный сеанс дает явный видимый эффект - уменьшается объем ягодиц, живота, бедер, разглаживается кожа. Антицеллюлитный массаж дает интенсивный разогрев тканей, который в сочетании с диетой и активным образом жизни позволяет быстро избавиться от целлюлита.

 

                                   1. Что такое целлюлит?

Целлюлит — это заболевание жировой подкожной клетчатки, при которой жировые клетки наполняются токсинами и увеличиваются в размере. Этому сопутствует нарушение циркуляции крови в пораженных целлюлитом участках, слабая соединительная ткань.

1.1Классификация целлюлита по стадиям.

 

 

Стадии целлюлита

Внешние проявления

Внутренние изменения

1 стадия целлюлита

Кожа гладкая, ровная, небольшая припухлость и отек, медленнее, чем обычно заживают царапины, порезы и проходят синяки, при пальпации подкожный жировой слой мягкий.

Повышается проницаемость стенок капилляров, появляется нарушение микроциркуляции: в тканях замедляется венозный отток и лимфоток, жидкость скапливается и задерживается в межклеточном пространстве, начинают накапливаться шлаки. Если ничего не предпринимать, то первая стадия переходит во вторую.

2 стадия целлюлита

Увеличивается отек, становится заметна бугристость при сборе кожи в складку или при напряжении мышц, в спокойном состояние наблюдаются небольшие волны на коже, при пальпации подкожный жировой слой становится более твердым.

Венозная система не справляется с количеством жидкости, которую надо вывести из организма, возникает плотный лимфостаз, в связи с этими изменениями повышается давление внутри тканей, в процесс вовлекаются крупные вены, жировые отложения становятся более плотными. На этой стадии есть предпосылки к изменению в соединительной ткани подкожно-жировой клетчатки, если не предпринимать никаких мер процесс будет прогрессировать и приведет к гипертрофии и гиперплазии соединительной ткани вокруг адипоцитов и капилляров, что, в конечном счете, приведет к негативным изменениям в дольчатой структуре жировой ткани.

3 стадия целлюлита – микронодулярная или микродольчатая

При спокойном состоянии, собирании кожи в складку и напряжении мышц будет отчетливо видна «апельсиновая корка». Эта стадия характеризуется спонтанным появлением синяков (гематом) и нарастанием отека. Кожа за счет разрастания и уплотнения соединительной ткани покрыта бугорками и ямками (где фиброз – там ямка, где бугорок – там жир). Кожа становится бледной, сухой, холодной на ощупь из-за понижения местной температуры. При пальпации определяются микроузлы.

Прогрессирует нарушениями микроциркуляции: происходит застой крови в венозных капиллярах, стенки сосудов расширяются, ослабевают, увеличивается их проницаемость и кровь начинает проникать в ткани в виде гематом. Отек все нарастает и сдавливает уже не только вену, но и артерию, что приводит к нарушению питания и насыщения кислородом. Гипоксия и ишемия приводят к разрастанию соединительной ткани, она уплотняется и разрастается в виде сеточки, как соты, создавая на поверхности бугры и ямки. Жировые клетки образуют микронодули (нодуль - конкреция, стяжение) за счет уплотнения и склерозирования фиброзных перегородок в гиподерме.

4 стадия целлюлита – макронодулярная или надулярная

Явная бугристость видимая при расслабленном состояние, кожа цианотичная, холодная на ощупь, при хлопке и попытке взять кожу в складку возникают болезненные ощущения, видна венозная сетка. При пальпации нащупываются подвижные болезненные макроузлы.

Еще больше утолщаются соединительнотканные перемычки, склерозу подвергается не только соединительная ткань, но и жировые клетки, микронодули объединяются в узлы, страдают не только венулы и артериолы, но и происходит сдавление нервных волокон.

               Приложение к таблице на стр. 19-20.

 

1.2 Факторы, способствующие появлению целлюлита

      Некоторые женщины обречены на появление целлюлита с самого рождения. Первые его признаки появляются у девочек в возрасте 14 лет, и со временем, по мере утоньшения и нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, целлюлит становится всё заметнее. Часто целлюлит появляется у молодых мам и у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, так как в этом случае организм не может избавиться от огромного количества эстрогена, который оказывается "запертым". Не исключено появление целлюлита после серьёзной травмы при нарушении кровотока в капиллярах.

       Малоподвижный образ жизни приводит к утолщению и уплотнению соединительной ткани, что способствует образованию под кожей ямок и бугорков.

        В основе возникновения целлюлита лежат два основных процесса: локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В норме в жировой клетке постоянно протекают два основных процесса: липогенез (синтез жира) и липолиз (его разрушение). При патологии первый процесс превалирует над вторым. В результате, клетка увеличивается в размере, начинает сдавливать рядом расположенные сосуды и выпячиваться в дерму. Соответственно, кожа превращается в так называемую «апельсиновую корку», а венозный отток (как правило, от конечностей) заметно замедляется. Именно поэтому женщины после 35-40 лет так часто жалуются на тяжесть в ногах.

     Помимо функции энергетического депо в жировой ткани накапливаются токсины, которые по тем или иным причинам не выводятся из организма. Вполне очевидно, что соседство кожи с целлюлитом, который давит на неё изнутри, способствует не только дряблости, но и изменению нормального цвета кожи. В связи с этим важной составляющей в комплексном подходе к лечению и профилактике целлюлита являются физические упражнения, массаж и различные методики, усиливающие микроциркуляцию в проблемных зонах.

     Неправильное питание. Следует полностью исключить из рациона жареные блюда, жирное мясо, колбасные изделия, копчености, соления (они способствуют застою жидкости), сдобные выпечки и кондитерские изделия. Особенно важно отказаться от «искусственных» добавок – красителей, ароматизаторов и имитаторов вкуса. К этой же категории относятся газированные напитки типа колы, спрайта и фанты. Ничего полезнее чистой воды в качестве инструмента для очистки организма от шлаков не придумано.

      Курение. Никотин разрушает витамин С, что вызывает сужение капилляров. А это в свою очередь создает идеальные условия для образования целлюлита.

      Целлюлит обычно появляется во время гормональных перестроек организма: половое созревание, беременность, период менопаузы. Самыми уязвимыми местами являются бедра, ягодицы, живот, боковая поверхность туловища и даже грудь.

 

2 . Мануальный  антицеллюлитный  массаж

Для решения проблемы целлюлита разработан метод мануального антицеллюлитного массажа. Он направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, улучшение притока и оттока крови лимфы и межклеточной жидкости с помощью специальных массажных техник. Антицеллюлитный массаж позволяет разминать подкожно-жировую клетчатку, не давая скапливаться жировым отложениям и жидкости. 
          Такая техника антицеллюлитной процедуры целенаправленно влияет на кровеносные и лимфатические сосуды. На участке, где применяется такой массаж, местно улучшается кровоснабжение, ткани разогреваются, и жир начинает уходить. За счет устранения жировых отложений у женщины уменьшаются объемы талии и бедер, как правило, снижается вес.
           Общий поверхностный антицеллюлитный массаж применяется в любой зоне образования жировых отложений. Его методика основана на воздействии на лимфатическую систему. Результат достигается применением таких элементов, как поглаживание и растирание подкожно-жировой клетчатки.
          Локальный антицеллюлитный массаж применяется конкретно на какую-нибудь зону, ягодицы или бедра. Его действие обусловлено характеристикой и состоянием проблемной зоны, где следует применить воздействие. Техника антицеллюлитного массажа включает в себя поглаживание, растирание и разминание. Руки массажиста добиваются глубокого воздействия на ткани и лимфатические сосуды.
          Локальный лечебный вид проводится с использованием меда и морских водорослей. Техника основана на применении таких элементов, как разминание и растирание. Использование лечебных компонентов только усиливают выведение токсинов и продуктов метаболизма.    
         Воздействие происходит по направлению тока лимфы. В обратном случае положительного эффекта добиться невозможно, поскольку клапаны в лимфатических сосудах обеспечивают движение лимфы только в одном направлении. 
         Ритмичность воздействия крайне важна при  антицеллюлитном массаже, от этого зависит равномерность распределения лимфы и скорость её тока.
         Последовательность массажа означает порядок, с которым будут обрабатываться область вокруг лимфатического узла. Начинать следует непосредственно около узла и обрабатывать по направлению к нему, последовательно увеличиваю радиус воздействия, но всегда направляю лимфу, по её току к узлу. Таким образом мы как бы освобождаем дорогу лимфе, создавая эффект всасывания, который втягивает лимфу к узлу. 

 2.1 Техника мануального антицеллюлитного массажа. 
      

  1. Поглаживание. Подушечками пальцев, едва прикасаясь к поверхности тела, скользить вдоль участков проблемных зон. Рекомендуется начинать и заканчивать такими движениями каждую разновидность массажа. Такая тактика влияет на микроциркуляцию крови и ее приток к капиллярам.           

2.  Растирание. Данный способ моделирования фигуры состоит в том, что раздвинутые пальцы вплотную приставляются к телу и двигаются в сторону нижележащих долей. Растирание тонизирует кожу, стимулирует выведение жидкости, и таким образом происходит снижение липидного слоя под кожей. Эта корректирующая техника каждый раз применяется снизу вверх – в области икр, и круговыми движениями – в районе бедер. Этот прием противопоказан при капиллярной сетке и наличии увеличенных поверхностных вен. Следующая тактика растирания производится следующим образом: необходимо объять голень в районе щиколотки двумя руками, скрестив между собой большие пальцы с одного края, и мизинцы – с другого. После этого двигайтесь вверх к самому началу бедерной части ноги, как бы впиваясь пальцами в тело, но при этом, не массируя ткани на одном месте. Ладони просто «ползут» по коже вдоль всей поверхности ног. Используется только для щиколоток, икр и коленей.

3. Надавливание. Этот прием бывает поверхностным и глубоким. Поверхностные надавливания нацелены на размягчение верхних покровов тела. Добиваются этого последовательным оттягиванием, и сменяющим его отпусканием кожи пальцами рук. Во время глубокого разминания происходит захват максимально возможного участка кожи вместе с подкожными отложениями, и разминают, словно вымешивают тесто, двумя руками до момента соединения рук. Затем захват повторяют еще несколько раз. Советуется избегать чрезмерного надавливания. Данный массажный способ содействует «растворению» участков, подверженных целлюлитным образованиям, и провоцирует тонизирование в мышцах.

4.  Похлопывание. Само слово похлопывание описывает принцип действия данного метода – это последовательность ударов неодинаковой силы и интенсивности. Такие хлопки осуществляются косточками кулачков обеими руками или простыми похлопываниями ладоней по моделируемой области тела.

5.   Массажные «захваты». Техника по принципу «захватов» является наиболее результативной, по сравнению с поверхностными приемами антицеллюлитного массажа, т.к. способствует лучшему притоку крови и таким образом включает работу сосудов, что позитивно влияет на кожу.
          Антицеллюлитный массаж обязательно должен быть регулярным, именно это обеспечивает его эффективность. Поначалу, пока отложения целлюлита ещё твёрдые и жёсткие, следует выполнять его ежедневно, со временем можно проводить массаж через день. 
       Для массажа используют антицеллюлитные кремы и аромамасла, которые увеличивают эффективность массажа в два-три раза, обогащают и усиливают лечебные свойства массажа.

 

 

2.2  Масла для антицелюлитного массажа

        Антицеллюлитные  эфирные масла: грейпфрут – 10 капель; герань – 8 капель; бергамот – 10 капель; корица – 3 капли; мускат – 5 капель. 
         Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (миндальное масло, жожоба, зародышей пшеницы). 
         Смесь масел для массажа при целлюлите: 15 мл. масла-основы, 4 капли можжевельника, 3 капли кипариса, 3 капли пачули и 4 капли апельсина сладкого. 

2.3  Преимущества  и  противопоказания  мануального  антицеллюлитного массажа

Преимущества мануального антицеллюлитного массажа:

- Способствует усилению кровообращения.

- Активизирует процессы обмена  веществ  в  тканях.

- Его воздействие способствует выведению шлаков и токсических веществ.

- Приводит к снижению массы тела.

- Улучшает структуру кожи.

- Снижает отечность тканей.

Абсолютные противопоказания:

 

-  Гангрена;

- Любые злокачественные опухоли;

- Тромбоз;

- Туберкулёз в активной форме;

- Острая форма венерических заболеваний;

- Сердечная недостаточность третьей степени и недостаточность кровообращения;

- Хроническая и острая формы остеомиелита;

- Болезни с выраженными изменениями психики;

- ВИЧ-инфекция;

- Болезни крови и склонность к кровотечениям;

- Атеросклероз периферических и мозговых сосудов и тромбангиит.

 

Временные противопоказания:

 - Обострение воспалительного процесса;

 -  Лихорадочное состояние, повышенная температура;

 - Любые кровотечения (в том числе и менструальные);

 - Инфекционные и гнойные процессы (фурункулез и др.)

 - Гипотонический и церебральный кризы;

 - Лимфангиит и лимфаденит;

 - Обильные аллергические кожные высыпания, а также отёки и кровоизлияния

 -  Алкогольное опьянение;

 - Рвота, тошнота и боль в животе;

 - Острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточность;

 - Приём наркотических анальгетиков при острых болях.

 

3. Вакуумный антицеллюлитный массаж

 

     Вакуумный массаж — довольно эффективный метод борьбы с целлюлитом. Для массажа используются специальные полимерно-стеклянные банки либо банки из силикона. Вакуумный массаж благотворно воздействует на крово- и лимфообращение, улучшая периферическую циркуляцию крови, лимфы и межтканевой жидкости.

       Противопоказания к вакуумному массажу: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.

     При выраженном целлюлите проводят баночный вакуумный массаж мышц бедра и ягодиц. Банки «присасываются» к проблемной зоне так, чтобы ощущалось сильное натяжение кожи. Затем банку начинают перемещать круговыми, зигзагообразными, прямолинейными движениями (все виды движений повторяются 5-6 раз), при этом происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта нужно смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом или маслом. Курс массажа — 1-2 месяца, периодичность — каждый день или через день.

 

4. Медовый антицеллюлитный массаж

       Чтобы выполнить антицеллюлитный медовый массаж необходим натуральный густой (севший) мед, но не засахаренный. Слишком много меда не стоит выливать на кожу. Его наносят тонким слоем для достижения нужного эффекта. Чтобы он легче наносился на тело, необходимо добавить в порцию несколько капель спирта и размешать. При желании добавляют три капли эфирного масла можжевельника, хвойного или цитрусового. При прохождении курса массажа из 10-15 процедур, первые две процедуры выполняют с применением массажного масла для размягчения кожи, остальные процедуры можно выполнять по сухой коже.

          Выполняют медовый антицеллюлитный массаж не в очень жарких помещениях, не рекомендуется делать его сразу же после выхода из бани или сауны. Его можно выполнять в домашних условиях. Обязательно нужно сделать тест на аллергию от меда. Применяют медовый массаж только на проблемных местах, уделяя каждой зоне 5-10 минут: на спине, бедрах, икрах, ляжках, руках в области плеч. На животе его выполняют очень аккуратно. Медовый массаж рук лучше выполнять в положении лежа на животе. Начинают медовый антицеллюлитный массаж со спины.

       Медовый  массаж выполняют так: мягко, но глубоко прижимают ладонь к покрытой медом коже на проблемной зоне и резко ее отрывают. Такое движение относится к более жесткому массажу для проработки спины, ягодиц, задней поверхности бедер. На воротниковой зоне, руках, животе, передней поверхности бедер, ляжках нужно ладонь прижимать не слишком глубоко и отрывать ладонь как бы с прокатом для ослабления отрыва ее от липкой поверхности. Спустя некоторое время на коже появится серая масса из шлаков. Нужное количество меда посредством расширенных и разогретых сосудов и кожи организм впитает и доставит его кровотоком ко всем клеткам и органам. Остатки меда вытянут всю грязь, поэтому массажист должен счищать прилипшие выделения с ладоней. Чтобы не переусердствовать и не наделать синяков не стоит забывать о методике отрыва ладони от кожи. При наличии болевых ощущений антицеллюлитный медовый массаж заканчивают. Махровое полотенце смачивают в горячей воде и отжимают, затем протирают кожу. Затем снова его смачивают, отжимают и прикладывают на 3-5 минут к месту, где выполнялся медовый массаж, прогревая кожу.

  

                                                                     Заключение

 

    Антицеллюлитный массаж – это особый вид массажа, который направлен на комплексное улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимуляцию притока и оттока крови лимфы и межклеточной жидкости во всем организме. 

        Задачи  антицеллюлитного  массажа состоят в том, чтобы снять все застойные явления в организме, размягчить жировые отложения, улучшить кровообращение, усилить отток лимфы и выведение из организма лишней жидкости и продуктов метаболизма, нормализовать обменные процессы, поднять тонус мышц, стимулировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.   

Так  же  антицеллюлитный  массаж эффективен для борьбы с лишним весом, это хороший толчек организму чтобы начать худеть и  активизировать (ускорить) нарушенный обменный процесс в организме.

Я считаю, что,  для достижения  максимального эффекта в «борьбе» с целлюлитом  нужно  использовать   «антицеллюлитный  массажный комплекс». Начинаем с медового массажа (время воздействия 5-10 минут).  Далее  делаем вакуумный массаж банками (время воздействия 10 минут).    Следующий этап - мануальный массаж, с примением антицеллюлитного масла или крема (время воздействия 15 минут). После массажа делаем скрабирование проблемных зон морской солью. И завершаем «антицеллюлитный комплекс» обертыванием с  применением ламинарии, белой глины или какао.

 

Список использованной литературы

 

1. Марголина А.  «Косметика и медицина», Москва, 2001 г., №3.

2. Михайличенко П.П. «Вакуум-терапия: баночный массаж». 2000г., Издательство «Невский проспект».

3. Гурвич М.М. «Диета для здоровья». 1997. Москва, Изд. «ТЕРРА».

4.Филипп Бланшмезон, «Kosmetik Baltikum», октябрь-ноябрь 2004 «Достижения  в  борьбе  с  еллюлитом».

5. Артур Безуглый, «Комплексные методы лечения целлюлита c использованием аппаратной физиотерапии», «Kosmetik International» №6. 2005 г.
6. Виктор Огуй,  «Антицеллюлитный массаж: Учебно-методическое пособие»,  г. Ростов-на-Дону,  Издательство «Март» 2006 г.

Автор: Ученики Центра ДОРСАЛ-ЮГ

Постоянный адрес статьи: dorsal.ru

« Все статьи