Влияние массажа на нервную систему.

13.12.2017

Категория: Мои статьи

Источник: dorsal.ru

Влияние   массажа   на  нервную  систему.

Определение  любого  понятия  помогает  четко   определить границы   его   эффективности.  По   отношению  к   массажу определение    должно   звучать   следующим   образом.

Массаж -  это   совокупность   приемов,  посредством  которых оказывают   дозированное  механическое  и   рефлекторное воздействие   на   ткани   и   органы   человека.   Массаж оказывает    положительное   воздействие  на   организм человека,  и   его   общее  состояние.  На   сегодня  известно большое   количество   методов   массажа.   Рассмотрим   один из    методов, влияние  массажа  на  стресс,  депрессивное состояние   и  нервное  систему  в   целом.

Многим   знакомо  ощущение  свежести,  бодрости,  расслабленные мышцы,  общие   состояние   организма.  Влияние   массажа общеизвестно,  но  не  все  люди   представляют    его  механизмы, а   следовательно   проблемы   которые   может   решить  этот метод.   Одна    из   важнейших   задач   общего   массажа –снятие   стресса.  Стресс   чрезвычайно   важный   фактор   психологического   и    физиологического    здоровья   человека, он   оказывает   огромное   влияние   на   все   стороны   его жизнедеятельности,   от   работоспособности   до    интимных отношений   и   сексуальной    активности.   На   сегодняшний  день   многие  врачи    и   ученые   заявляют,   что   стресс является   одной   из   причин   нарушений    иммунной   и нервной    систем,   которые    ведут   к    плохому самочувствию  в   целом.   Стрессовое   перенапряжение широко   распространено   в    современном   обществе мы    везде   можем   оказаться   в   состоянии  стресса дома,   на   работе   или   в   метро.

Стресс-   это   физическое   выражение   состояния,   которое чаще   всего   проявляется    в    постоянном   перенапряжении, истощенной   нервной   системой.   Эмоции   вызывающие  стрессовое    состояние,   приводят    в   действие  физиологические, нервные,   гормональные   механизмы.   Постоянное  перенапряжение   истощает   наш    организм,  и    приводит   в  действие   те механизмы   которые   изначально   должны    были    служить лишь   в   минуты   чрезвычайной   опасности.   Сегодня  мы   часто

прибегаем   к   их    помощи.  Опоздание   на    работу,  бытовые ссоры,   ситуации   на   дорогах,  проблемы   с   деньгами—это одни   из   немногих   причин   нашего   ежедневного перенапряжения,   которое  постепенно  истощает   нервную систему   и    наши    возможности   приспосабливаться  к возникающим   ситуациям   и    приступает   к    разрушению организма   в   целом.   Все   методы   лечения,  в   том   числе

и    восточная   медицина,   стремятся   избавить   человека   от депрессии   и    стресса,   чтобы   улучшить   его   общее состояние.   Снятие   стресса—это   значит   направить  энергию, которая   тратилась  на   разрешение  стрессовых   ситуаций  в другое   русло,   обеспечив  тем  самым   ее   верное   максимально   полезное   использование. Стресс,   депрессивсивное состояние   разрушают   тело   человека,    вызывая  различные заболевания.  Существует   прямая   связь  между   многими болезнями   и   стрессом.   В   качестве   примера   можно  привести,  астму,   нарушение   иммунитета,  повышенное  давление,   язву    желудка,   головные  боли,   рак,   болезни  сердца, нарушение  кровообращения,  нарушения  сексуальной  сферы.

В   других   случаях   депрессивное  состояние,  стресс,  истощенная нервная  система   является   причиной  многих  осложнений.  

В    течение  жизни   человек   постоянно   испытывает   стрессовые   ситуации,  которые   неизбежно   оставляют    свой след    и    последствия   которых   проявляются  через   много лет.   Мы   забываем,   что   любое  физиологическое   недомогание   имеет   психологическую  основу   и   накладывает   на нервную   систему   отпечаток.   Весьма   часто   болезнь является   выражением   психических  процессов сознательных или   бессознательных.  Довольно   часто   мы  можем  установить цепь  негативных  событий,  которую  и   вызвали  болезнь, будь   то  психологический  или   физиологический  уровень.

В   большинстве  случаев  задействованный  оба.  Постоянное стрессовое  состояние   порой  вызывает  резкую  депрессию, к  ослаблению  нервной  системе  что  является  причиной негативного   восприятия  к   жизни  в   целом  или  в  конкретный   период  времени.   В   совокупности  с   беспокойством, депрессией,  стрессом   нарушается   регулировка   физиологической   и   иммунной  деятельности  организма,  что  в  свою очередь  углубляет   дисбаланс  возбуждения—торможения в   нервной   системе.  Чувство   постоянного  стресса,  дискомфорта,   неуверенности  овладевает  человеком  он  старается бороться  с   ним  при   помощи  различных  стимуляторов.

Данная   ситуация  может   также  осложняется   физическим недомоганием,  гормональными  нарушениями, что  еще больше   усугубляет   депрессивное  состояние.  Человек демонстрирует   крайнюю   апатию  и   безразличие  все больше   погружаясь  в  замкнутый   круг.     К сожалению большинство людей   могут   правильно   вычленить  цепь негативных   событий,  которые  привели   к   болезни, лишь   после   того,  как   болезнь  громко  заявит  о  себе.

Часто   первыми  звеньями  подобной  цепи   являются перенапряжение,  давление  обстоятельств,  стресс.

Ученые  установили,  что  при   стрессе  активизируется   центральная   нервная система ,  которая   и   запускает   стрессовую реакцию,  периферическая  нервная   система  активизируется, а   железы  внутренней  секреции   выделяют   различные гормоны.   В  организме  происходит  существенное  нарушение биохимических   процессов,  которые  приводят  к   нежелательным   изменениям  в  органах  и   тканях.  Страдают   при  этом и     органы   ответственные  за   иммунитет. В   условиях  стресса   в  крови  резко  возрастает  уровень  гормонов  глюкокортикоидов,  высокая  концентрация  которых   подавляет  иммунную   систему   организма,  защищающую   человека.        

Исследователи   установили  интересный  факт,  у   людей   подвергшихся  воздействию психологического  стресса  значительно снижается  содержание  лейкоцитов  в   крови,  именно  они играют   важную   роль  в   иммунологической   защиты  организма.

В  условиях  длительного  стресса   процесс  восстановления лейкоцитов  до  нормы   может  длиться    несколько  месяцев.

Необходимо  помнить,  хотя  стресс  может  способствовать заболеванию  он   редко  бывает  его   единственной  причиной, это   связано  с   нарушением  обменных  процессов  в   гипоталамусе.   « Гипоталамус--- отдел  мозга,  регулирующий  обмен веществ,  деятельность  сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной  систем, механизмы  сна,  бодрствования, эмоций».             

Осознанный   и   неосознанный  контроль   за  деятельностью организма   осуществляет  центральная  нервная  система. 

Человек  является   человеком  до   тех   пор,  пока  жив  его  мозг способность   мыслить,   управлять  своими  действиями.  Только при   наличии   мыслительной  активности  он  сможет  и  продумать   программу  оздоровления,  и   найти  силы  для  ее  выполнения.  И   хотя  резервные  возможности  нервной  системы  и мозга   чрезвычайно  велики,  эти   органы  очень  ранимы.

Изменения  нервной  системы  сопровождаются   изменениями как   в   самих   нервных  клетках   и   клетках   мозга,  так  и   в связи   с   ухудшением  кровоснабжения.  При   этом  происходит уменьшение  массы  головного  мозга  за  счет  атрофии  и   отмирания   части  нейронов,  снижается   скорость  проведения нервного   импульса  к   двигательным  нервам,  отчего  происходят  систематические  срывы   нервной   деятельности, т.е. то что   мы   называем  стрессами.  Нервная   система  она  регулирует    деятельность  всех   органов  и   систем   обеспечивая единство   организма,  и   отвечает  за  его  связь  с   внешней средой   так   и   за  все  происходящее  в   организме.

Структурной   единицей  нервной   системы   является  нейрон. Специальная  нервная  клетка  с  отростками,- аксонами   и дентритами.   Аксоны   служат   для   связи  с   другими нервными  или  соматическими  клетками  посредством  отростков  пирминами.  Дендриты   служат  для  синоптической связи   с  аксонами  других  нейронов.  Нейроны  делятся   на 3  класса.  1)  чувствительные, афферентные, или  рецепторные.

Данные   нейроны  воспринимают  раздражение  передают нервный   импульс  в  нервные  центры.     

 2)   вставочные ( кондукторные) – к  этому   классу  относятся большинство  нейронов в   нервной   системе,  они  отвечают обработку    поступивших   импульсов   выработку  ответной реакции  и   за   сохранение  полученной   информации. 

3)  моторные (эферентные или  эффекторные), нейроны  этого класса  воспринимают  импульсы   от   вставочных  нейронов, и   посредством   синаксов   осуществляют   ответ   на  раздражение,  трех  видов  «химический, экрический,  смешанный».

Рефлексом   называется  реакция  организма  на  раздражитель при   участии  нервной  системы,  рефлекс  это  не  просто реакция  отдельного  органа  на  раздражение.  Рефлексы делятся   на  условные  и   безусловные. Безусловный рефлекс  является  общевидовым  и   наследуемым  поведенческим   актом,  и   выполняют   защитную  вегетативную функцию.  Условный  рефлекс  представляет   собой  преобретенный  в  процессе  жизни.  Соматическая  нервная  система  осуществляет  высшую  нервную  деятельность, и  обеспечивает   чувствительность  к  внешним  раздражителям двигательных  функций.  Вегетативная  нервная  система отвечает  за  поддержание  гомеостаза метаболизма, дыхание, выделения,  т.е.  выполняет  непроизвольные  жизнью  важные функции,   обе  системы   тесно   связаны  между  собой  и  при выполнении   некоторых  функции  дополняют   друг  друга  и дублируют.  Многим  неизвестно  утверждение,  что  любое нарушение  состояния  внутренних   органов  тут   же  найдет свое   внешнее  отражение  на  коже   всего  тела  и   лица  в частности.  Массаж- один  из самых  эффективных  способов снять беспокойство,  именно  он  составляет   первый  шаг  на  пути выхода  стресса  и   депрессивного состояния. Во  время  массажа   мы  даем   телу  возможность «включить»  заново процессы  саморегулирования.  Как  известно, массаж  оказывает   разностороннее влияние  на  организм  и,  в  первую

очередь  на  нервную  систему.  Также  известно, что  нервная система   человека  состоит  из  центрального и  периферического  отделов.  К  центральной  нервной  системе  относятся головной  и   спиной  мозг,  а  к  периферической  нервные стволы  и  узлы,  лежащие  за  пределами  головного  и спиного  мозга. Во  время  массажа  важнейшей  магистралью организма  является  спиной  мозг,  который  располагается в  прочном   спинномозговом  канале  позвоночника.

Приемы   массажа  действуя  на  ткани,  возбуждают  многочисленные  нервные  рецепторы,  нервная  система  обеспечивает   взаимную  связь  всех  органов  и   систем  организма.

Мастерство  массажиста  должно  заключаться  в  подборе именно  тех  приемов  массажа,  которые  наиболее адекватно воздействовали  бы   на  организма  и  способствовали наиболее  быстрому   запуску  процессов  адаптации  организма, и его  оздоровления.  С  помощью  массажа  можно  тонизировать и   успокаивать  нервную  систему,  при  помощи  вибрации можно  активизировать  нервные  центры.  Разработаны  целые системы  проведения  сегментарного, соединительнотканного и периостального  массажа,  способные  влиять  на  работу  внутренних  органов.  Массажист   должен   чувствовать  руками степень   напряженности  мышц.  Чем   напряженней  мышцы, тем   меньше  темп  и  интенсивность  массажа.          

Большинство  заболеваний   нервной  системы  отличается стойкими  остаточными  явлениями.  Поэтому  в  процессе  реабилитации  и  восстановительной  терапии  массаж  приобретает особенно  важное  значение.  Работа  массажиста  в  области тела  с пораженной  иннервацией  позволяет  по  принципу обратной  связи  получить  возбуждение  поврежденных центров центральной  нервной  системы, что  способствует восстановлению, массаж  улучшает  питание  тканей,  восстанавливает  функции нервно-мышечного  аппарата,  предупреждает  атрофию мышц, улучшает  память и  общее  состояние  организма. Массаж  известен человечеству  около  4000  лет. Люди того времени использовали поглаживание  и   поколачивание с   применением  молока, мелкого  песка  и   различных   масел.  Рассматривали  массаж как  оздоровительное  средство,  позже  как  лечебное. Однако механизм  действия  массажа  на  человеческий  организм очень долго  оставался  неизвестен. Прием  массажа   на  нервную  систему   представляет   собой  раздражители  воспринимаемые организмом  на  уровне  первой  сигнальной  системы.  Организм человека  это  единое  целое, на  коже  сосредоточены  нервные окончания,  каждый   участок  отвечает  за  определенный орган и  его  функции. Кожа  принимает на  себя  все  раздражители  и передает  в  центральную  нервную  систему  сигнал  о  болезни, а при   правильном  применении  массажа  сигнал  на  выздоровление.  Массаж  у   славянских   народов  практиковался в   форме  нахлестывания  назывался  «хвощевание».  При  масссаже  в  первую  очередь  воздействию  подвергаются  многочисленные  нервные приборы.  Под   влиянием  массажа  в тканях  образуются  и  другие  вещества  которые  являются  раздражителями   нервной  системы, могут  давать  начало  новым рефлексам.  Такова  роль гуморального фактора  в  механизме действия  массажа.  Он  регулируется  высшим  отделом центральной  нервной системы- корой  головного мозга. Таким образом,  в  основе механизма  действия  массажа  лежит сложный   процесс,  обусловливаемый  взаимодействием  нервного  и   гуморального  факторов.  Характеризуя воздействие массажа  на  периферическую  нервную  систему, многие опираются на   старый  физиологический  закон, «слабое раздражение возбуждает  деятельность нервов, умеренное раздражение усиливает, сильное-тормозит, и  очень  сильное-парализует их  функцию».

Необходимо  помнить, что  слово  массажиста  это  тоже лечебный фактор.  Слово  является  раздражителем  второй  сигнальной системы.  Зачастую  неверно  сказанное  слово  или  неправильно выбранный  тон  общения  может  буквально  перечеркнуть результаты  длительной  работы.

При  выборе приема учитывайте телосложение массируемого, от этого зависят  удобство и  качество массажа. Не думайте, что чем больше и  сильнее будете делать массаж, тем лучше, «это ошибка». Есть  конкретные временные и  силовые  критерии, и от «передозировки» массажа тоже могут быть  нежелательные последствия. Каждому  нужен индивидуальный  подход, все  люди  обладают разными психофизическими данными.

Подводя  итог  можно  с  уверенностью сказать, что массаж является  одним  из  самых  эффективных способов снять стрессовое и  депрессивное состояние человека.

И только под  воздействием массажа мы можем оказать разностороннее и  положительное влияние на организм и, в первую  очередь на  нервную систему.

 

 

 

 

 

 

                    Список литературы

Ингерлейб М.Б. Лечебный, косметический и точечный массаж: Полное руководство/ М.Б. Ингерлейб.

М.С.Панаев, Е.А. Морозова.-Ростов н/Д:Феникс, 2013.-448с.

 Вербов А.Ф. Азбука массажа/А.Ф.Вербов.-М:АСТ; СПб:Полигон, 2007.-414с.

Лифляндский В., Нечаева Е. Код  долголетия. Скажи старению «СТОП!»/В.Лифляндский, Е.Нечаева.-М.;Эксмо,2007.-384с.

Автор: Ученики Центра ДОРСАЛ-ЮГ, Чжоу А. Ш.-П.

Постоянный адрес статьи: dorsal.ru

« Все статьи